大家好，小综来为大家解答以上问题。瑜伽球一般买多大的，什么是瑜伽球很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.瑜伽球有多大：健身球一般采用对人体无害的PVC材料，直径55-75cm，需要充气。也有适合小孩子的小一点的，有适合特别高的人的大一点的。但是选球的时候，不仅要考虑身高，还要考虑腿的长度和不同位置坐球的舒适度。
1.5-1.6m的人选择55-60cm(60码左右)的球型。
1.6-1.7m的人选择60-65cm(65号左右)的球尺寸。
1.7-1.75m的人选择65-70cm(70号左右)的球尺寸。
1.75米以上的人选择70-75cm(75号左右)的球型。如果是身材娇小的女生，可以选择45 cm或者55 cm的健身球，而65 cm和75 cm的健身球更适合高个子男性。除了大小的选择，更重要的是选择正规厂家生产的结实耐用的健身球，弹性很大，完全安全。
2.什么是瑜伽球：瑜伽球也叫健身球或瑜伽健身球。它是一种保持健康的球类运动工具。材料多为软质PVC材料。
当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地接触人体的接触部位，产生按摩作用，有利于促进血液循环。
瑜伽球的主要作用是锻炼我们的腹部、腰部和背部，非常适合我们久坐的人练习。球上瑜伽对我们减肥很有帮助。
能有效按摩肌肉、放松、消耗脂肪，也是一种提高注意力、减轻精神压力、增强四肢和脊柱耐力的耐力。
3.练习瑜伽球有什么好处：瑜伽球是一种“不稳定”的瑜伽辅助工具。当你借助瑜伽球离开地面时，要尽量保持平衡，防止球滚动，防止自己从球上掉下来。这就需要你的腿、腰、腹的综合力量控制，才能很好的保持身体的协调性和肌肉力量。
2.按摩效果瑜伽球动作会让身体尽可能的与球面充分接触，而瑜伽球的材质是柔软的PVC材料。当人体与之接触时，瑜伽球会均匀轻柔地按摩身体，有利于促进血液循环。
3.纠正你的姿势。当你坐在瑜伽球上时，身体的各个部位都在不断地进行微妙的调整，以保持身体的稳定。这些小动作可以促进血液循环，加强背部和腹部的力量，使你坐直，不由自主地打开肩膀，纠正你长期以来的错误坐姿。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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