导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。哺乳期能吃巧克力吗有什么危害，哺乳期能吃巧克力吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 哺乳期
大家好，小综来为大家解答以上问题。哺乳期能吃巧克力吗有什么危害，哺乳期能吃巧克力吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.哺乳期能吃巧克力吗：你可以在哺乳期吃巧克力，但你必须注意适量。适量的巧克力可以补充身体所需的元素，缓解产后压力，让乳母心情愉悦。
2.哺乳期吃巧克力要适量：巧克力的热量在同类食物中较高，每100g巧克力的热量约占普通成年人保持健康所需每日总热量的26%。因此，哺乳期的妈妈在进食时要注意巧克力的适量，否则会导致肥胖和高血糖。
3.哺乳期吃太多巧克力的危害：巧克力中含有的可可碱会渗入母乳并被宝宝吸收，在宝宝体内蓄积。久而久之，可可碱会损害宝宝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳定、哭闹等，并使肌肉松弛、尿量增加。
对乳母的危害哺乳期吃巧克力过多，会引起热量过多，容易上火，影响食欲，使身体发胖，造成必需营养的缺乏，影响健康，还会直接影响宝宝的生长发育。
4.哺乳期吃巧克力的注意事项：哺乳期吃巧克力是可以的，但是不能贪吃。你可以一次解决一个人的渴望。过多会直接影响宝宝的健康发育和妈妈哺乳期的身体恢复。
饭前不要空腹吃。由于巧克力脂肪含量高，饭前吃太多巧克力会产生饱腹感，影响食欲，导致哺乳期妈妈不爱吃，发胖。
及时漂洗巧克力含糖量很高。哺乳期的妈妈吃了之后要注意口腔卫生，防止蛀牙，所以吃完巧克力后要及时漱口。
如果有高血糖、糖尿病，就不要吃哺乳期的妈妈。如果你有高血糖或糖尿病，你最好不要吃巧克力。就算想吃，也只能吃黑巧克力，这种巧克力含糖量比较少。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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