大家好，小综来为大家解答以上问题。秋季补水的重要性，秋季补水的重要性很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.秋天为什么要补水：水对皮肤很重要。婴幼儿的皮肤之所以光滑细嫩有弹性，是因为婴幼儿的皮肤含水量在25%左右，而成年女性尤其是城市女性的皮肤含水量已经下降到只有15%甚至更低。皮肤含水量的大幅下降，会直接导致皮肤干燥、皮肤变黄、变暗、皮肤暗沉、皮肤松弛、皱纹提前等现象，所以皮肤需要做好准备。
2.秋季补水的重要性：从14岁起，人们就开始悄悄地从皮肤中流失水分。青春期长痘痘是皮肤缺水的表现。婴儿的含水量是80%，成人只有50%~60%，老年人只有30%~40%。水分越少，年龄越大，所以保湿是保护皮肤的重要课程。尤其是秋季，空气环境中的水分含量很低。
3.秋季补水吃什么：水果含有大量水分。苹果、雪梨、奇异果、柑橘都是补水营养，而番茄果肉富含维生素C和维生素A，能智能美白保湿肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所以秋季食补应以蔬菜水果为主。
4.秋季如何补水最好：水是固体水和液体水，平时的保湿水是液体水。液态水容易干燥蒸发，秋季干燥，保湿水可以保证10分钟左右皮肤水分不会流失。
露、乳液、面霜、精华等。是固体水，挥发慢，保湿效果好。
露珠：露珠状吸收最好，秋季2小时后蒸发。
乳液：吸收叫露差，挥发慢，秋季3小时蒸发完全。
面霜：面霜吸收最慢，能让皮肤保持4~6小时不失水。
精华：这种补水极深，补水效果可达6小时以上，但由于渗透力强，对表皮没有影响。
综合考虑：秋季补水最好的方法是用面霜、牛奶、露水等皮肤表层保湿，精华深层补水。
5.秋季补水注意事项：皮肤分为3层，分别是表皮、真皮和皮下组织。补水的化妆品主要作用于表皮和真皮，表皮分为角质层、透明层、颗粒层、多刺层和基底层。
角质层：服用面霜，防止皮肤皲裂和头皮屑。
透明层：能吸水，保证皮肤光泽，保水。
颗粒层：吃牛奶防止皮肤敏感。
脊柱层：吃露水可以促进细胞分裂，保证皮肤新陈代谢。
基底层：吃精华，促进细胞再生，防止黑色素沉淀产生色斑。
真皮层：吃精华保证皮肤弹性，防止皮肤皱纹，减少皱纹。
皮肤只有同时补充3%以上的营养，才会有真正的改变。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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