导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。仰卧起坐正确做法，屈腿仰卧起坐正确做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、仰卧起坐是一
大家好,小问来为大家解答以上问题。仰卧起坐正确做法，屈腿仰卧起坐正确做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 仰卧起坐是一种锻炼。大家都接触过仰卧起坐。仰卧起坐对腹部训练特别好，但是你做的对吗？今天，边肖将教你仰卧起坐的正确方法。
2、 首先，我们必须躺在平坦的地板上，记住一定要平坦，否则会影响我们的动作。然后，我们的膝盖会向上卷曲到90度左右，背部紧贴地面，双手放在耳朵两侧。
3、 然后，腹部要开始发力，让我们的头部和上半身慢慢离开地面。
4、 之后，慢慢将身体抬离地面。这个时候你一定要在腰腹部发力。记得用手或脚支撑身体力量。
5、 然后，
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