导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。提高弹跳力的几个方法，提高弹跳力的几个方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、很
大家好,小问来为大家解答以上问题。提高弹跳力的几个方法，提高弹跳力的几个方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 很多选手都是后天训练的。通过科学有序的练习，每个人都可以提高自己的弹跳力。
2、 每天练习短跑。短跑考验人体的爆发力，跳跃能力也是一项爆发力运动。所以练习短跑可以提高弹跳力。
3、 每天练习跳绳。跳绳锻炼的是小腿肌肉，弹跳力的主力是小腿。所以练习跳绳绝对可以提高自己的弹跳力。
4、 还可以练习游泳，弹跳力其实是一个身体综合素质的体现，所以游泳绝对是提高弹跳力的好方法。
5、 增加负重练习，绑沙袋跑步，原地增加负重跳跃。
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