导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。生菜有哪些营养价值，生菜有哪些营养价值营养价值的图片这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1
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1、 虽然我们吃的生菜不多，但是它的营养价值也比较高。那么生菜的营养价值有哪些呢？边肖说。
2、 第一，抗衰老。生菜含有抗氧化剂、b胡萝卜素、维生素BBB6、VC和VE，VE可以延缓细胞衰老。
3、 第二，帮助消化。因为它富含VB、VC、VE以及膳食纤维和矿物质。所以多吃有助于消化。
4、 第三，预防便秘。因为富含膳食纤维，可以预防便秘。
5、 第四，改善睡眠。莴苣中的莴苣素有很好的催眠作用，所以可以促进睡眠。
6、 五
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